„Lass uns gemeinsam durchstarten!“

Erlebe Leichtigkeit, Spaß und noch mehr Lebensqualität durch ein neues Körpergefühl – du wirst staunen, was für Kräfte in dir stecken!

Das Mukkipaket

Dein Rundumsorglospaket enthält:

  • Individuelles Kochcoaching vor Ort inklusive Rezepte 
  • Ernährungscoaching
  • Onlinecoaching
  • Kraft- und Ausdauertraining
  • Beckenbodengymnastik
  • Functional Training
  • Training während und nach der Schwangerschaft
  • Personal Training
    •  Eins-zu-eins-Training mit individueller Betreuung nur für dich
  • Gesunde Gewichtsabnahme
  • Einkaufsberatung beim Kauf von Lebensmitteln oder Sportkleidung bzw. -geräten
  • Tipps und Tricks per Email
  • Beantwortung von Fragen rund um die Uhr
  • Kurse für Firmen, Sportvereine, Hebammenläden oder Privatgruppen
    • Kurse à 60 Minuten zu festen Terminen, unter anderem mit den Themen:
      • Bauch-Beine-Po
      • Outdoortraining (Abwechslungsreiches Ganzkörperausdauer- und -krafttraining an der frischen Luft)
      • Becken-Fit (Achtsames Beckenboden- und Körpermittetraining für jedes Alter)

=> Anfragen per E-mail, Telefon oder über mein Kontaktformular noch möglich

Alles auch in Deutsch, Englisch, Französisch oder Spanisch möglich!

Ablauf eines Personal Trainings:

  • Kostenloses Erstgespräch zur Analyse des Istzustandes und Anamnese
  • Analyse des Ernährungsverhaltens und Trainingszustandes
  • Vorher-Nachher-Fotoshooting
  • Formulierung der Zielvorstellungen und Wünsche
  • Individuelle Trainingsplanerstellung
  • Gemeinsames Training, Kochen und Einkaufen
  • Rezepte und praktische Tipps für deinen Alltag
  • Regelmäßige Erfolgskontrolle
  • Gemeinsam deine Ziele erreichen und neue stecken

Meine Preise:

  • Einzelberatung/-training vor Ort 59 € pro Stunde
  • Ab zwei Personen 39 €  pro Stunde
  • Zehnerkarte statt 590 € nur 499 €
  • Onlinecoaching 25 € pro Stunde (1 (Video-)Telefonat pro Monat, regelmäßig neue Trainingspläne, 1 Newsletter pro Woche mit Tipps, Tricks und Rezepten, Zeigen von Übungen, Beantwortung von Fragen zum Thema Gewicht, Sport und Ernährung) – dafür brauchst du nur einen Laptop und Internet egal wo und wann!

Gemäß §19 UStG sind meine Leistungen als Kleinunternehmer von der Umsatzsteuer befreit. Ich komme zu DIR nach Hause, wann immer es dir passt. Sollte meine Anfahrt mehr als 20 km betragen, berechne ich zusätzlich eine Pauschale von 0,50€  pro weiterem Kilometer.

Selbstverständlich sind 60 Minuten nicht bindend. Wir richten uns ganz nach dir und deinen persönlichen Bedürfnissen.

Mein Revier

Hier turne ich meistens rum: Mannheim, Ludwigshafen, Heidelberg, Heddesheim, Ilvesheim, Ladenburg, Weinheim, Brühl, Rohrhof, Plankstadt, Schwetzingen, Schriesheim, Hembsbach, Dossenheim, Eppelheim

Du wohnst woanders? Dann buche einfach das Onlinecoaching und ich stehe dir täglich per Skype, Handy oder Email zur Verfügung, egal wo du bist!

Christiane Bauer

Kontaktiere mich doch einfach gleich!

Christiane Bauer
Personal Training, Koch- und Ernährungscoaching
Mobil: 0176 / 57 85 32 01
E-mail: – hier für E-Mail klicken –

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